Как преодолеть одиночество, находясь рядом с партнером

Можно чувствовать себя одиноким, даже находясь в браке. Каковы основные причины одиночества в отношениях, и как с этим справиться?

Нормально ли чувствовать себя одиноким в отношениях?

Любой может чувствовать себя одиноким в какой-то момент своей жизни, независимо от того, состоит ли он в отношениях. Если появились такие чувства, несмотря на то, что есть супруг, возможно, пришло время подумать о причинах этого.

Каковы признаки одиночества в отношениях?

Одиночество — это чувство разобщенности, изолированности и оторванности от других людей. В случае одиночества в отношениях эти чувства применимы к супругу или партнеру. Такое состояние может возникать, даже находясь с ним в одной комнате. Почувствовать себя одиноким однажды ночью перед телевизором со своим партнером — это не то же самое, что чувствовать себя одиноким все время.

Каковы причины одиноких отношений?

Вот некоторые из факторов, которые могут вызвать чувство одиночества в браке или отношениях:

Отсутствие близости. Некоторые отношения просто теряют свою искру. Близость играет важную роль в достижении глубокой связи. Без этой связи с партнером может появиться чувство изоляции, а это может привести к чувству одиночества.

Несовместимость. Пары, которые находятся вместе, и в конечном итоге обнаруживают, что они несовместимы, могут оказаться в отношениях без будущего. Обида, нетерпимость могут заменить то, что когда-то могло быть блаженством.

Расстояние и физическое разделение. Когда один из супругов или один из членов пары находится в отъезде длительное время из-за военной службы или работы, физическое разделение может вызвать чувство одиночества у одного или обоих членов пары.

Проблемы со здоровьем. Чувство одиночества может возникать в отношениях, если супруг(а) или партнер страдает хроническим заболеванием, борется с серьезным заболеванием или находится в больнице.

Эмоциональные проблемы. Такие проблемы, как употребление психотропных веществ и депрессия, не исключено, что они могут закончиться одиночеством в отношениях. Важно обратиться к врачу, терапевту или консультанту. Они помогут устранить все факторы в отношениях, включая причины и следствия.

Физическое или эмоциональное насилие. Любой тип насилия в отношениях, безусловно, может привести к одиночеству, но он также может привести к депрессии или употреблению психотропных веществ и даже к травмам. В случае жестокого обращения сейчас или если оно имело место в прошлом, стоит обсудить это с психологом.

Что делать, если в отношениях одиноко?

Если в отношениях не покидает чувство одиночество, нужно помнить об этих советах:

Поговорить со своим партнером или супругой. Важно сообщить партнеру, о своих чувствах. Можно вместе работать на благо отношений. Например, пришло время спланировать отпуск на выходных или вечеринку. Даже совместная прогулка в парке поможет облегчить чувство одиночества.

Провести время с друзьями или семьей. Чувство одиночества в отношениях, не обязательно означает, что это также будет ощущаться с друзьями или родными. Если компания других людей помогает избавиться от одиночества в отношениях, стоит организовать с ними встречу.

Посетить психолога. Возможно, в отношения необходимо добавить любовь и заботу. Если партнер также желает этого, консультация с психологом поможет проанализировать факторы, вызывающие чувство одиночества в отношениях или браке. Он даже предложит способы их решения.

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Метки:

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x