К сожалению, в жизни все далеко не всегда складывается так, так хочется. Неудачи в выборе партнера ранят сильнее всего, и не каждый знает, как справиться с этой болью.
Когда влюбленные расстаются, то есть физически уходят из жизни друг друга, психика очень долго не может освободиться от отношений. В голове сохраняется образ бывшего партнера, и чтобы его отпустить необходимо пережить депрессию. Это нормально чувствовать боль в этот период. Психотерапевты называют этот процесс трауром. Это процесс прощание с близким человеком, отпускания. В психоанализе такой процесс называется депрессия, но на самом деле он не является настоящей депрессией. В психотерапии это называется дистимия. Как бы ни было трудно, надо сконцентрироваться на всех эмоциях, связанных с бывшим вне зависимости плохими они были или хорошими. Прежде чем пройдет боль, человек будет испытывать много разных чувств: сначала ненависть, потом вина, потом влечение к бывшему партнеру, потом обиду, потом снова ненависть. Проходя через этот круг эмоции человека постепенно будут очищаться.
Не правильно замыкаться на болезненных отношениях. Очень часто страдание принимают за искреннее чувство любви. Люди растворяются в этом состоянии и забывают про себя. Они себя не любят. Несомненно, эта ситуация принесет благо, будет возможность начать новую жизнь, встретить более достойного человека. Одиночество – возможность пожить для самих себя. Через какое-то время придет такое осознание.
Постепенно боль сменит смирение. Трудно заставить себя не напоминать бывшему звонками и сообщениями. К хорошему быстро привыкают, а отпускают его с болью. Привычка – это сильная вещь, на ней строиться вся повседневная жизнь. Близкие люди, ежедневные контакты постепенно становятся частью души. Отпустить человека значит отрезать кусок от сердца. Во многих религиях развод приравнивается к самоубийству. Чтобы добровольно расстаться с кем-то нужно немало мужества. Как правило, возврат к прежней жизни невозможен.
Что же делать, если не удается разойтись с бывшим и партнеры постоянно напоминают друг о друге?
Понять, что пытаться удержать друг друга, это жестоко и эгоистично. Дать другому право на счастье. По возможности сменить общее место работы или учебы.
Если процесс отпускания слишком болезненный, лучше обратиться к специалисту.
Уважать выбор друг друга. Если уход из отношений стал инициативой одного партнера, то другому нужно принять это выбор. Болезненные отношения могут затянуться из-за эгоизма, собственничества или мести.
Заключительный этап расставания заключается в переосмыслении воспоминаний. Все, что ни происходит, все к лучшему. Прошедшие отношения были хорошим опытом на пути к еще большему счастью. Важно быть благодарными. Мысль материальна: если верить в хорошее, то обязательно такие моменты будут повторяться.
Отпускать близкого человека очень тяжело, для этого приходиться испытать много боли и депрессию.