Горло - важливий орган, що грає серйозну роль у боротьбі з різними шкідливими бактеріями та мікробами, що атакують організм не тільки в осінньо-весняний період. Саме тут розташовані мигдалики – ділянки лімфатичної тканини, призначеної для протидії всім згаданим загрозам. Найчастіше імунна система здатна впоратися з усім цим без особливих труднощів.

Але, в пікові моменти осінньо-весняного періоду, коли через брак вітамінів, перегріву або переохолодження імунна система організму слабшає, у різних інфекцій з'являється шанс завдати йому шкоди. Як відомо, у разі у горлі відчувається печіння, сухість чи, навпаки, спостерігається надлишок мокротиння. Буває важко проковтнути тверду їжу ... Як же протистояти подібним явищам і болю в горлі, що їм супроводжує? Ось кілька рекомендацій фахівців, на які варто звернути увагу:

1. Полоскання розчином води з кухонною сіллю

Інтенсивність запального процесу у застудженому горлі можна значно знизити за допомогою полоскання розчином теплої води з додаванням певної кількості кухонної солі. Усього 1 чайної ложки, доданої в склянку води, цілком достатньо. А повторювати подібні процедури бажано кілька разів на день. Ковтати розчин не потрібно, навпаки, цього варто уникати, щоб не завдати шкоди травній системі.

2. Додавання відварів та бульйонів у повсякденний раціон

Трав'яні відвари, м'ясні та овочеві бульйони - компоненти раціону, які рекомендуються народними цілителями і сучасними лікарями. Так продовжується з найдавніших часів і до наших днів. Рідкий живильний концентрат допомагає організму отримати нову порцію енергії в найдоступнішій формі, принагідно не тільки зміцнює, але й зігріває. Крім того, у разі запалення у горлі нерідко виникають проблеми із вживанням твердої їжі. А ось бульйон або відвар чудово підходить, додатково зволожує слизові оболонки, і змиваючи чимало шкідливих бактерій у систему травлення, де вони гинуть.

3. Аптечні та домашні сиропи від кашлю

Багато людей, які зіткнулися з болями в горлі під час застуди, воліє вживати сиропи від кашлю. Зрозуміло, у таких засобах, придбаних в аптеці, містяться різні компоненти, які можуть принести деяке полегшення. Найчастіше туди додають знеболювальні та протизапальні препарати. Але, можна піти іншим шляхом, приготувавши правильний, домашній лікувальний сироп. Найпростіший спосіб – очистити, а потім подрібнити у блендері пару цибулин, після змішавши їх із цукром чи медом. Засіб не найсмачніший, але досить ефективний.

4. мед

При застудах та болях у горлі мед цінний у всіх його проявах. Цей лікувальний засіб можна використовувати як самостійний продукт, так і в якості додаткової добавки. Звичайно, він буває липовий, лавандовий, ріпаковий… Але, за великим рахунком, будь-який різновид меду, якщо він все ще залишається натуральним, буде корисним для хворого горла. Головне — не додавати його до гарячих напоїв, щоб обробка високою температурою не порушила його цілющих властивостей.

5. часник

Не тільки цибуля, а й часник має значні бактерицидні властивості, про які людям відомо протягом багатьох тисяч років. При запальних процесах у горлі рекомендується додавати розтертий часник у теплі напої та полоскання. Бажаними додатковими елементами такого розчину можуть стати мед та молоко. Звичайно, не кожного потішить різкий і не найприємніший запах або смак часнику, але здоров'я в таких випадках виявляється важливішим.

6. Цілющі трав'яні чаї

Для тих, хто розуміється на різних цілющих травах, зовсім не важко самостійно скласти домашній чай, за допомогою якого можна впоратися з застудою та болем у горлі. В інших ситуаціях буває простіше купити готове в аптеці. Або обійтися сушеною липою, малиною, братками та іншими дарами природи, з яких відвари робили ще бабусі та прабабусі.

Цікаве у категорії

Мейн-кун - все про екзотичну породу кішок

Чому психологія «тихої самотності» стала головним феноменом останніх років

Підлітковий психолог: чому підтримка фахівця така важлива у найскладніший період дорослішання