Гикавка може раптово з'явитися у кожної людини у будь-який момент, викликаючи роздратування, незручність, заважаючи нормальному спілкуванню. Іноді вона триває лише кілька хвилин, а бувають випадки, коли гикавка затягується на кілька годин або навіть днів.
Гикавка – це синхронне скорочення м'язів діафрагми, яке супроводжується короткочасною зупинкою дихання з перекриттям голосового проходу. Через це і характерний звук, який видається при гикавці. Виникає гикавка через додаткове заковтування повітря при швидкому поглинанні рідини або їжі. Як і кашель чи чхання, напад гикавки є захисним рефлексом. Організм таким чином позбавляється зайвого повітря, яке потрапило в шлунок.
Причини короткочасної гикавки:
- Переїдання або споживання їжі поспіхом, не пережовуючи ретельно.
- Газоутворення в кишечнику та здуття живота.
- Перепад температури довкілля.
- Вживання занадто гарячої, холодної та гострої їжі.
- Надмірна кількість випитого алкоголю чи газованих напоїв.
- Різкий ковток повітря під час сміху.
- Куріння цигарок, кальяну.
- Емоційна напруга, неспокій, страх.
- Нестача сну та відпочинку.
- Довге перебування у незручній позі.
- Прийом деяких лікарських засобів.
Існує багато народних простих способів і прийомів позбутися гикавки. Їхня ефективність не має доказів з наукової точки зору, але в більшості випадків дають позитивний результат.
Практичні методи позбутися гикавки:
- Затримка дихання. Потрібно зробити великий вдих і не дихати деякий час. Після десятка секунд повільно видихнути. Це найпростіший спосіб. Його можна повторювати доти, доки гикавка не закінчиться.
- Полоскання горла. Потрібно кілька разів прополоскати горло водою з кубиками льоду, що розтанули. Важливо робити все акуратно, щоби не подавитися. Можна просто спробувати розсмоктувати кубики льоду, а коли залишаться невеликі шматочки, проковтнути їх.
- Витягування мови. Максимально показати мову і затриматися в такому становищі, наскільки можливо.
- Пиття води. Пити воду потрібно швидко, але маленькими ковтками. При цьому потрібно стати так, щоб тулуб виявився паралельно підлозі, тобто вигнути поперек.
- Дрібка цукру. Покласти на кінчик язика чайну ложку цукру або меду і повністю розчинитися, не запиваючи рідиною.
- Натискання на долоню. Пальцем однієї руки потрібно натиснути на місце між вказівним та великим пальцем іншої руки. Так нервова система відвернеться на новий біль, і гикавка припиниться.
- Масаж шиї. Помасажуйте місця сонної артерії двома руками.
- Дихання у пакет. Рекомендується глибоко і прискорено дихати в паперовий пакет, що збільшить кількість вуглекислого газу в крові і змусить діафрагму краще скорочуватися для надходження кисню.
- Жування кропу. Взяти жменьку насіння кропу і ретельно їх пережовувати.
- Проковтування невеликих скибочок лимона. Спазми зменшуватимуться при попаданні в організм чогось кислого і швидко минають.
- Закриття вух. Засуньте пальці в обидва вуха, натискаючи на мочки. Нерв, який з'єднується з діафрагмою, отримає сигнал розслабитися.
- Поза ембріона. Необхідно лягти на бік і підібгати до тіла обидві ноги колінами до грудей.
- Викликання переляку. Попросіть когось налякати вас різким звуком, наприклад. Це перерве спазм миттєво.
Гикавка, яка виникає іноді і триває короткий час дуже нешкідлива і, напевно, пройде при використанні декількох вище перерахованих методів. Але більш тривала гикавка або систематична може свідчити про низку проблем та серйозних хронічних захворювань.
Тривала гикавка виникає при хворобах інфекційного характеру, психологічного, а також спостерігається у людей із хворобами шлункового та кишкового тракту. Тому людині, яка відчуває тривалий напад гикавки або її часте прояв, варто звернутися до лікаря.