Не можна заперечувати, що коли в нашому житті з'являється домашня тварина, багато що змінюється. З'являються нові обов'язки, але й життя стає більш насиченим. Ви колись замислювалися, як догляд за домашніми тваринами справді впливає на ваше психічне здоров'я?
Чому варто заводити свійських тварин?
З низки досліджень можна назвати такі переваги:
- Наявність тварини збільшує частоту невеликих соціальних взаємодій з іншими людьми, коли тварина зараз перебуває з нами;
- Собака викликає у нас більший інтерес, ніж рослина або плюшевий ведмедик;
- Спілкування із собакою є привабливою формою взаємодії для людей, яким складніше спілкуватися з людьми (аутизм), ніж звичайній людині;
- Терапевтичні заняття для дітей із психічними розладами у присутності собаки призводять до більш екстравертної поведінки;
- Терапевтичні заняття з собаками у психічно хворих через 4 тижні призвели до більш високої якості контакту з іншими пацієнтами, частішої посмішці, комунікабельності та готовності допомогти іншим у порівнянні з терапією без тварин;
- У сім'ях, які взяли додому собаку, через місяць відзначалася велика залученість до розважальних заходів та більш часті візити друзів до дітей;
- Присутність собаки під час уроків збільшує інтеграцію між учнями;
- Ув'язнені покращують соціальні навички завдяки присутності тварин;
- Подружні пари після того, як дитина поїхала з дому, знаходять велику стабільність відносин завдяки тварині;
- Присутність собаки робить нас надійнішими в очах інших людей — це було перевірено в експериментах, коли люди із собаками запитували у незнайомців номер телефону;
- Прихильність до тварин пов'язана з посиленням емпатії;
- Завдяки наявності собаки можна стримувати агресивну поведінку;
- Контакт із тваринами знижує почуття самотності та зменшує депресивні симптоми;
- Контакт із тваринами знижує рівень стресу, що виявляється у зниженні рівня кортизолу, зниженні артеріального тиску та уповільненні серцевого ритму;
- Не всі тварини надають позитивний вплив - в одному дослідженні використовувався контакт з тарантулом, що викликало занепокоєння, але подальше погладжування живого кролика або черепахи звертало цей ефект, чого не було помічено у випадку з іграшковими черепахами і кроликами;
- Присутність собаки покращує здатність дітей до навчання.
Володіння тваринами та роль окситоцину
Окситоцин - це пептидний гормон, що виробляється гіпофізом, який діє як нейротрансмітер. Йому відводиться роль викликання почуття любові, довіри, прихильності (у тому числі між батьком та дитиною), позитивного регулювання самопочуття. Гормон кохання та прихильності — його друга назва.
Дивлячись на перераховані вище ефекти, можна подумати, що багато з них відповідають дії окситоцину. Фактично, дослідники припускають, що контакти з тваринами позитивно впливає цей гормон. Після 5-24 хвилин погладжування собаки відзначалося підвищення рівня окситоцину, а також пролактину та дофаміну не тільки у людей, а й у собак. Більш того, погладжування власного собаки викликає сильніший сплеск окситоцину, ніж у чужого собаки, що дозволяє зробити висновок про те, що рівень прихильності тут має вирішальне значення.
Сам зоровий контакт з вашою твариною впливає на вивільнення окситоцину - більш тривалий контакт із зареєстрованим більшим зв'язком привів до більш високого рівня цього гормону, ніж у разі більш короткого зорового контакту.