На жаль, у житті все далеко не завжди складається так, так хочеться. Невдачі у виборі партнера ранять найсильніше, і не кожен знає, як впоратися з цим болем.
Коли закохані розлучаються, тобто фізично йдуть із життя один одного, психіка дуже довго не може звільнитися від стосунків. У голові зберігається образ колишнього партнера, і щоб його відпустити, необхідно пережити депресію. Це нормально відчувати біль у цей період. Психотерапевти називають цей процес трауром. Це процес прощання з близькою людиною, відпускання. У психоаналізі такий процес називається депресією, але насправді він не є справжньою депресією. У психотерапії це називається дистимія. Як би не було важко, треба сконцентруватися на всіх емоціях, пов'язаних з колишнім незалежно поганими вони були чи добрими. Перш ніж мине біль, людина відчуватиме багато різних почуттів: спочатку ненависть, потім вина, потім потяг до колишнього партнера, потім образу, потім знову ненависть. Проходячи через це коло емоції людини поступово очищатимуться.
Неправильно замикатися на хворобливих стосунках. Дуже часто страждання сприймають як щире почуття любові. Люди розчиняються у цьому стані та забувають про себе. Вони не люблять себе. Безперечно, ця ситуація принесе благо, буде можливість розпочати нове життя, зустріти гіднішу людину. Самотність – можливість пожити самих себе. Через якийсь час прийде таке усвідомлення.
Поступово біль змінить смиренність. Важко змусити себе не нагадувати колишньому дзвінками та повідомленнями. До гарного швидко звикають, а відпускають його з болем. Звичка – це сильна річ, на ній будуватиметься все повсякденне життя. Близькі люди, щоденні контакти поступово стають частиною душі. Відпустити людину означає відрізати шматок від серця. У багатьох релігіях розлучення дорівнює самогубству. Щоб добровільно розлучитися з кимось, потрібно чимало мужності. Як правило, повернення до колишнього життя неможливе.
Що ж робити, якщо не вдається розійтися з колишнім і партнери постійно нагадують один одного?
Зрозуміти, що намагатися утримати одне одного, це жорстоко та егоїстично. Надати іншому право на щастя. По можливості змінити загальне місце роботи чи навчання.
Якщо процес відпускання надто болісний, краще звернутися до фахівця.
Поважатиме вибір один одного. Якщо звільнення з відносин стало ініціативою одного партнера, то іншому потрібно прийняти цей вибір. Болючі стосунки можуть затягтися через егоїзм, власництво або помсту.
Заключний етап розлучення полягає у переосмисленні спогадів. Все, що не відбувається, все на краще. Минули стосунки були добрим досвідом на шляху до ще більшого щастя. Важливо бути вдячними. Думка матеріальна: якщо вірити у хороше, то обов'язково такі моменти повторюватимуться.
Відпускати близьку людину дуже важко, для цього доводиться зазнати багато болю та депресії.