Нерешительность характеризуется страхом преодоления возникающих трудностей, избыточными сомнениями при принятии решений. Нерешительный человек не берет на себя ответственности по причине недоверия к себе, недооценки собственных возможностей, неуверенности в своих силах.
К основным признакам нерешительности относятся следующие:
1. Человек не отстаивает свою точку зрения, даже будучи несогласным с собеседником.
2. Тяжело идёт на контакт с другими людьми.
3. В его речи часто встречаются слова: «наверное», «скорее всего», «возможно».
4. У него отсутствует цель.
5. Полагается на чужое мнение.
Причины нерешительности
Неуверенным в своих действиях может стать ребёнок деспотичных или гиперопекающих родителей, пренебрегающих его интересами. Взрослые, имеющие завышенные требования по отношению к ребёнку, вселяют в него страх совершения ошибок, тем самым заставляя сомневаться в своих поступках.
Проблема может появиться в более осознанном возрасте, если человек склонен к перфекционизму или прокрастинации, обладает низкой самооценкой, избыточно зависит от общественного мнения. Неуверенность в собственных силах мешает человеку жить полноценно. Впоследствии это может привести к паническим атакам и социофобии. Необходимо преодолевать нерешительность, потому что она мешает делать верный выбор и справляться с трудностями.
Как избавиться от нерешительности?
Необходимо начать работать над самооценкой: отказаться от негативного отношения к себе, принять свои особенности, обратить внимание на достоинства, объективно оценивать собственные возможности. Психологи рекомендуют постоянно узнавать что-то новое, чтобы расширять границы сознания. Это поможет избавиться от страха перед неизвестностью, стать более решительным.
Для преодоления нерешительности необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
• ограничить время для принятия решения, чтобы не откладывать его на потом;
• научиться говорить «нет» без сожалений и оправданий;
• чётко формулировать свои цели и стремиться к их достижению — твёрдо поставленная цель — это 50% успеха;
• тщательно анализировать проблему и принимать решение по квадрату Декарта;
• принять факт, что всем людям свойственно ошибаться;
• перестать сравнивать себя с другими людьми, ведь каждый человек уникален.
Если не получается справиться с нерешительностью самостоятельно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Специалисты смогут понять причину проблемы и окажут помощь. Для повышения решительности можно выполнять специальные задания, которые помогут побороть страх ошибок и неловких состояний.
К специальным заданиям относятся следующие:
1. Прийти в любой магазин одежды, выбрать несколько вещей, попросить у продавцов подробную консультацию, примерить вещи и покинуть магазин, ничего не купив.
2. Подойти к незнакомцу и спросить у него дорогу до какого-нибудь места.
3. Прийти в общественное место и завязать разговор с заинтересовавшим незнакомым человеком.
4. Отказаться от предложения, которое нет желания выполнять на фоне побуждений к согласию.
