Как быстро протрезветь: приходим в себя после бурной ночи

Никто не застрахован от того, чтобы выпить не в меру и быть не в состоянии трезво соображать. Но иногда условия требуют протрезветь в сжатые сроки. Как же быстро прийти в себя после бурной ночи без особого вреда для здоровья?

Общие советы

Вне зависимости, от срока, за который нужно привести себя в сознание нужно придерживаться основного:

Больше пить — восстановление водного баланса в организме нормализует и работу желудочно-кишечного тракта, и нервной системы, и других систем организма.

Правильно питаться — первое время лучше не нагружать свой организм. Если человек не испытывает голода, то не стоит пытаться есть через силу. Как только появился аппетит — необходимо отдать предпочтение легкой, щадящей пище.

Отдых — справиться с опьянением помогает сон, во время него. У организма будет время расщепить этанол.

За несколько часов

Прийти в сознание за несколько часов — возможно. Из распространенных способов:

• Применение энтеросорбентов — они помогут организму избавиться от следов алкоголя
• Витамины группы В — помогают перерабатывать этанол (тиамин) и ускоряют детоксикацию (витамин В6)
• Аминокислоты — они стимулируют детоксикацию и нормализуют деятельность печени
• Сон — даже кратковременный сон поможет собраться с силами и привести мысли в порядок
• Прогулка на свежем воздухе — активным физическим нагрузкам себя подвергать не стоит, но немного прогуляться и подышать свежим воздухом поможет нормализовать не только физическую, но и умственную деятельность.

За час

Протрезветь можно и быстрее, но эффект будет кратковременным. Несколько советов:

• Умыться прохладной водой — она стимулирует кровообращение;
• Обильное питье — особенно хорошо подойдет минеральная вода;
• Контрастный душ — важно подобрать оптимальную температуру. Однако при проблемах с сердцем от этого способа стоит отказаться;
• Легкая физическая нагрузка — прогулка, разминка;
• Массаж ступней, кистей рук и мочек ушей — улучшает кровообращение и активирует нервную систему;
• Чашка кофе или крепкого чая — взбодрят и повысят тонус. Имеются противопоказания;

Чего делать не стоит?

Чтобы избежать неприятных последствий нужно избегать экстремальных методов борьбы с опьянением. К ним относится:

1. Искусственная рвота — у этого метода мало того, что много противопоказаний, так он еще и не до конца безопасен: слизистые оболочки и без форсированной рвоты раздражены и чувствительны.
2. Клизмы — кишечник тоже подвержен агрессивному воздействию алкоголя, поэтому не стоит создавать ему дополнительную нагрузку
3. Тяжелая физическая нагрузка — в состоянии алкогольного опьянения трудно адекватно рассчитывать собственные силы. При выполнении упражнений значительно повышается травмоопасность.
4. Тяжелая пища — это не только нагрузка на желудочно-кишечный тракт, но и замедление процесса выведения этанола из организма.
5. Применение аммиака — чтобы не нанести вред своему здоровью, нужно правильно рассчитать дозировку, соблюдать технику безопасности. В противном случае можно получить ожог слизистых оболочек.
6. Ледяной или горячий душ — контрастный душ может повлечь ожоги или обморожение, если не контролировать температуру воды.

Далеко не все методики безопасны для использования, а состояние опьянения — стресс для организма. Поэтому нельзя бездумно экспериментировать со всеми способами, которые есть в интернете, нужно подвергать информацию сомнению и ставить в приоритет свое здоровье.

Когда обращаться к врачу?

Есть ситуации, когда алкогольное опьянение доходит до тяжелой степени, а способы его снять бездейственны. Тогда необходима незамедлительная консультация специалиста. К этим случаям относится:

• Длительное отсутствие сознания;
• Сильная головная боль;
• Боль в загрудинной области;
• Появление галлюцинаций или приступов агрессии;
• Затруднение в дыхании;
• Боли в животе;

Если не обратиться к врачу вовремя, то состояние может ухудшиться и оставить отпечаток на здоровье. Это могут быть осложнения уже имеющихся хронических заболеваний, острые состояния или даже летальный исход.

Вывести алкоголь из организма за пять, десять или пятнадцать минут — невозможно. Однако можно ускорить процесс выведения организмом этанола и облегчить симптомы, но на это нужно время и терпение.

Алена Шевченко