Как быстро протрезветь: приходим в себя после бурной ночи

Никто не застрахован от того, чтобы выпить не в меру и быть не в состоянии трезво соображать. Но иногда условия требуют протрезветь в сжатые сроки. Как же быстро прийти в себя после бурной ночи без особого вреда для здоровья?

Общие советы

Вне зависимости, от срока, за который нужно привести себя в сознание нужно придерживаться основного:

Больше пить – восстановление водного баланса в организме нормализует и работу желудочно-кишечного тракта, и нервной системы, и других систем организма.

Правильно питаться – первое время лучше не нагружать свой организм. Если человек не испытывает голода, то не стоит пытаться есть через силу. Как только появился аппетит – необходимо отдать предпочтение легкой, щадящей пище.

Как быстро протрезветь: приходим в себя после бурной ночи 1 как быстро протрезветь

Отдых – справиться с опьянением помогает сон, во время него. У организма будет время расщепить этанол.

За несколько часов

Прийти в сознание за несколько часов – возможно. Из распространенных способов:

  • Применение энтеросорбентов – они помогут организму избавиться от следов алкоголя
  • Витамины группы В – помогают перерабатывать этанол (тиамин) и ускоряют детоксикацию (витамин В6)
  • Аминокислоты – они стимулируют детоксикацию и нормализуют деятельность печени
  • Сон – даже кратковременный сон поможет собраться с силами и привести мысли в порядок
  • Прогулка на свежем воздухе – активным физическим нагрузкам себя подвергать не стоит, но немного прогуляться и подышать свежим воздухом поможет нормализовать не только физическую, но и умственную деятельность.

За час

Протрезветь можно и быстрее, но эффект будет кратковременным. Несколько советов:

  • Умыться прохладной водой – она стимулирует кровообращение;
  • Обильное питье – особенно хорошо подойдет минеральная вода;
  • Контрастный душ – важно подобрать оптимальную температуру. Однако при проблемах с сердцем от этого способа стоит отказаться;
  • Легкая физическая нагрузка – прогулка, разминка;
  • Массаж ступней, кистей рук и мочек ушей – улучшает кровообращение и активирует нервную систему;
  • Чашка кофе или крепкого чая – взбодрят и повысят тонус. Имеются противопоказания;

Чего делать не стоит?

Чтобы избежать неприятных последствий нужно избегать экстремальных методов борьбы с опьянением. К ним относится:

  1. Искусственная рвота – у этого метода мало того, что много противопоказаний, так он еще и не до конца безопасен: слизистые оболочки и без форсированной рвоты раздражены и чувствительны.
  2. Клизмы – кишечник тоже подвержен агрессивному воздействию алкоголя, поэтому не стоит создавать ему дополнительную нагрузку
  3. Тяжелая физическая нагрузка – в состоянии алкогольного опьянения трудно адекватно рассчитывать собственные силы. При выполнении упражнений значительно повышается травмоопасность.
  4. Тяжелая пища — это не только нагрузка на желудочно-кишечный тракт, но и замедление процесса выведения этанола из организма.
  5. Применение аммиака – чтобы не нанести вред своему здоровью, нужно правильно рассчитать дозировку, соблюдать технику безопасности. В противном случае можно получить ожог слизистых оболочек.
  6. Ледяной или горячий душ – контрастный душ может повлечь ожоги или обморожение, если не контролировать температуру воды.

Далеко не все методики безопасны для использования, а состояние опьянения – стресс для организма. Поэтому нельзя бездумно экспериментировать со всеми способами, которые есть в интернете, нужно подвергать информацию сомнению и ставить в приоритет свое здоровье.

Когда обращаться к врачу?

Есть ситуации, когда алкогольное опьянение доходит до тяжелой степени, а способы его снять бездейственны. Тогда необходима незамедлительная консультация специалиста. К этим случаям относится:

  • Длительное отсутствие сознания;
  • Сильная головная боль;
  • Боль в загрудинной области;
  • Появление галлюцинаций или приступов агрессии;
  • Затруднение в дыхании;
  • Боли в животе;

Если не обратиться к врачу вовремя, то состояние может ухудшиться и оставить отпечаток на здоровье. Это могут быть осложнения уже имеющихся хронических заболеваний, острые состояния или даже летальный исход.

Вывести алкоголь из организма за пять, десять или пятнадцать минут – невозможно. Однако можно ускорить процесс выведения организмом этанола и облегчить симптомы, но на это нужно время и терпение.

Метки:
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x