Почему люди так сильно скучают? Как справиться с разбитым сердцем

5/5 (5)

Когда романтические отношения закончились скучать по человеку, с которым провели так много времени и вложили так много эмоциональных сил абсолютно нормально. Он мог быть лучшим другом, любовником, и мог стать огромной частью жизни.

В этой статье рассмотрим, что значит скучать по кому-то, и дадим совет людям, которые переживают трудные времена или, возможно, чувствуют себя потерянными и ищут совета в отношениях после того, как пережили расставание.

Что значит скучать по кому-то?

Люди скучают по тому, кто много значит для них, когда они вдали от этого человека, будь то из-за географического расстояния или из-за того, что отношения закончились.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что те же области мозга, которые активны, когда кокаиновый наркоман отказывается от наркотика, также активизировались, когда люди с разбитым сердцем видели фотографии своих бывших партнеров. Это говорит о том, что любовь похожа на зависимость, и исследователи предположили, что каждый человек будет испытывать зависимость от любви в течение своей жизни.

Отношения на расстоянии

В отношениях на расстоянии партнеры географически удалены, и поэтому им не хватает личного контакта.
Появляются страхи, что партнер встречается или спит с другими женщинами. В таком случае лучше поговорить об этом между собой или со специалистом.

Возможно ли перестать скучать?

Да, возможно. Вначале будет казаться, что тоска никогда не уйдет и личная жизнь закончилась. Но придет время, когда нужно двигаться дальше, и, в конце концов, станет легче.

Вот несколько шагов, которые могут помочь в процессе исцеления:

Помнить все стороны отношений, а не только хорошие. Часто, когда любимого человека не хватает, воспоминания о нем как об идеальном партнере: лучшую версию, чем он есть на самом деле. Однако нужно помнить, что были и низкие точки, чтобы не идеализировать то, что было.
Получить новый опыт. Найти новых друзей, найти новые любимые увлечения, делать то, что всегда хотелось и никогда не было на это времени!
Создать несколько достижимых целей и идти к ним. По достижению цели, можно получить тот же выброс эндорфинов и чувство удовлетворения, которое раньше давали отношения.
Поговорить с семьей и друзьями. Это может помочь выразить свои чувства близким людям, которые знают всю ситуацию и возможно дадут дельный совет.
Даже если друзей нет ответов на все вопросы, они могут составить вам компанию, отвлечь от грустных мыслей и переживаний. Хорошие друзья не осудят даже в самых худших обстоятельствах.
Поговорить со специалистом. Если все кажется слишком сложным и понятным, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Даже если эмоциональное самочувствие хорошее, но перестать скучать не выходит. Тогда нужно поговорить со специалистом и разобраться в причинах депрессии.
Время лечит. Эти чувства не исчезнут за одну ночь. Разбитое сердце — это то, над чем нужно работать и говорить, и время помогает залечить рану. Любовь и отношения не просты. Все люди разные, и нужно время, чтобы узнать друг друга, поэтому может быть трудно найти человека, который подходит.

Для полного восстановления любому человеку нужно время. Однако не стоит пренебрегать советами специалистов и закрываться в себе. Признать, что что-то беспокоить – это уже часть дела, а терапия поможет со временем.