Сложное расставание: как забыть человека

После расставания появляется желание, как можно скорее забыть бывшего партнёра, однако забыть какого-то человека полностью – просто невозможно. Можно лишь научиться не вспоминать о нём, главное понять, как это сделать.

Разрушение ассоциаций

Нельзя забывать о том, что девушка начинает вспоминать бывшего возлюбленного из-за различных ассоциаций. Если расставание было слишком болезненным, или спутник жизни изменил, необходимо избавиться от всех вещей, которые вызывают ассоциации с тем человеком. Ни в коем случае нельзя оставлять подарки или вещи бывшего парня на память, ведь всё самое приятное там и так сохранилось.

Изменения

В большинстве случаев женщина не может забыть собственное отражение в восприятии бывшего возлюбленного. Другими словами, важно отказаться от того образа, в котором девушка предстала перед партнёром. Лучше всего заняться сменой гардероба, причёской. Некоторым будет полезно сменить хобби, и уже в скором времени девушка не узнает саму себя.

Смена фокуса

В некоторых ситуациях воспоминания о парне могут прийти совершенно спонтанно, как будто неоткуда. Но на самом деле это те же самые ассоциации, которые включаются на подсознательном уровне. К примеру, девушка идёт по улице, где она часто гуляла с любимым человеком. Она видит плакат, на который было обращено внимание во время совместного времяпрепровождения, в результате чего в голове снова возникают воспоминания.
При сложившихся обстоятельствах можно сменить маршрут, либо же научиться перефокусировке во время возникновения ассоциации.

Жизнь ради других

Большинство девушек могут воспользоваться таким советом, как вымещение. То есть бывший партнёр должен быть вытеснен с места, на котором он находится в её памяти. Кроме того, свободное место должно быть занято кем-то другим – родителями, детьми, лучшим другом.
Как только женщина начинает жить интересами другого человека, в её мыслях весьма часто фигурирует его жизнь. Благодаря этому становится намного легче забывать бывшего парня.

Психологи отмечают, что забота о себе, к сожалению, не срабатывает. Это напрямую связано с тем, что расставание серьёзно влияет на женскую самооценку – она стремительно падает. Возникают мысли о том, что девушка не может жить без возлюбленного, не сможет о себе самостоятельно позаботиться.

Завершить диалог внутри себя

Внутренняя беседа продолжается в том случае, когда девушка не успела что-то сказать любимому человеку. По этой причине все имеющиеся обиды необходимо озвучить. Необязательно говорить всё именно бывшему партнёру, будет достаточно изложить весь негатив в письме или рассказать обо всём психологу. Бесспорно, таким образом мужчина никогда не узнает обо всех обидах и душевной боли, но самое главное заключается в том, чтобы всё это ушло из сердца девушки.

Несмотря на то, насколько болезненным было расставание, нужно уметь отпускать. Этот человек принёс в жизнь девушки что-то хорошее, дал ей важный жизненный опыт, но дальше им придётся следовать отдельно друг от друга.

Метки:
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x