Що відчувають люди: базові емоції.

3.7 / 5 (3)

Базові емоції – психічні процеси, характерні всім людей і однаково які у представників різних культур, народів. Вони притаманні людині від народження та мають біологічну основу в мозку. Базові емоції допомагають нам виживати, адаптуватися та спілкуватися з іншими людьми.

Експерти розробили різні класифікації психічних реакцій людини, але найвідоміша та визнана визначена психологом Полом Екманом. Вчений виділив 7 базових емоцій:

Радість – почуття задоволення, щастя, насолоди. Викликає посмішку, розширення зіниць, підняття брів.
Сум – туга, відчуття втрати, розчарування, безнадійності. Зовні проявляється в опущених куточках рота, сльозах, зітханнях, зниженні тембру голосу.
Гнів – почуття образи, несправедливості, небезпеки. У людини, що гнівається, звужуються очі, стискаються щелепи, м'язи напружуються, тон голосу стає вищим.
Страх – відчуття небезпеки, ризику, страху. Страх провокує розширення очей, підняття брів, тремтіння, пітливість, почастішання дихання.
Здивування – почуття несподіванки, інтересу чи цікавості. Здивування викликає широке відкриття очей, часом і рота, підняття брів, скидання голови.
Огида – відторгнення, зневага, неприйняття. Відбувається зморщування носа, стиснення губ, висовування язика і відведення очей.
Зневага - перевага, сарказм, глузування. Зневажлива маска демонструє підняття одного куточка рота у бік носа, погляд скоса, випнуте підборіддя.

Це не всі можливі емоції, характерні для людей у повсякденному житті. Але їх належать до базових, універсальних. З них утворюються складніші та змішані емоції, такі як вина, сором, заздрість, любов, ревнощі тощо.

Які емоції частіше відчувають жінки

Усім людям притаманні одні й самі почуття залежно від ситуації, просто обидві статі по-різному їх висловлюють. Жінки краще розпізнають емоції людини, вони більш чуйні та схильні до емпатії, а також:

частіше відчувають радість, турботу, тривогу. Такі емоції допомагають налагоджувати соціальні зв'язки. Вони ж більшою мірою відповідають традиційній ролі хранительки вогнища;
глибше переживають смуток, тугу. Можливо, так відбувається через нижчий рівень серотоніну, гормону гарного настрою в організмі;
важче переживають розрив стосунків. Дослідження показали, що жінки довше відновлюються після розставання із партнером, ніж чоловіки. До того ж вони частіше займаються самокопанням та самобичуванням.

Як справи з емоціями у чоловіків

Ось кілька особливостей чоловіків у емоційному плані:

вони частіше, ніж жінки, відчувають гнів і виявляють агресію, що пояснюється генетично запрограмованою роллю захисника та схильністю до суперництва;
рідше відчувають страх і тривогу. Причина цього – вищий рівень тестостерону, який пригнічує активність амігдали (область мозку, відповідальна за появу страху);
легше переживають розрив стосунків. Експерти стверджують, що чоловіки швидше відновлюються після розлучення, ніж жінки. Але не варто думати, що вони не страждають, просто менше про це говорять і намагаються зайняти себе іншими справами;
більше цінують професійні здобутки. Для чоловіків важливіше мати цікаву та добре оплачувану роботу, яка дає їм можливість реалізувати свій потенціал та досягти успіху. Жінки ж основну увагу приділяють сімейним стосункам та дружбі.

Звісно, це абсолютні правила, лише тенденції, які можуть змінюватися залежно від індивідуальних особливостей людини. У будь-якому випадку важливо поважати емоції інших людей та не судити їх за своїми стандартами.

Які емоції корисні для здоров'я

Емоції – позитивні та негативні реакції психіки людей – безпосередньо впливають на наше самопочуття та здоров'я загалом.

Позитивні почуття дуже приємні та корисні людині. Вони допомагають нам налагоджувати спілкування, підвищувати імунітет, знижувати болючі відчуття і продовжувати життя. Позитивні емоції виробляють гормон ендорфін, який покращує настрій та благотворно діє на нервову систему. До позитивних психічних процесів відносять: радість, захоплення, подив, інтерес, почуття ніжності, турботи.

Негативні емоції приносять людині страждання. Приклади негативних реакцій: смуток, розчарування, роздратування, гнів, відчуття небезпеки, страху. Здавалося б, що може бути хорошим у негативних емоціях? Але користь є: вони дозволяють людям уникати небезпеки, захищати себе та вирішувати проблеми. Негативні емоції виробляють гормон адреналін, який приводить почуття та організм у тонус, активізує агресію, щоб людина могла відбити удар і сама напасти на кривдника.

Gorodprizrak